Jag jobbar utifrån ett holistiskt synsätt på människan vilket innehär att se till helheten. Det handlar om att må bra på alla sätt: fysiskt, psykiskt, mentalt och socialt. När det gäller träning tror jag på att nyckeln ligger i att hitta en balans mellan aktiv träning, vardagsmotion, återhämtning och vila.
Kroppen är till för att röra på sig och den mår bra av att användas. Det är lika för oss alla- men hur vi gör det kan skilja sig åt mellan olika personer. Alla är olika och mår olika bra av olika saker och träningsformer. Jag jobbar mycket med funktionell styrka för att skapa rölighet och balans hos dig. Arenan som vi använder finns oftast utomhus eller online.
Utbildning
Till vardags jobbar jag som teknikkonsult på ett av Sveriges största teknikkonsultbolag. När jag inte gör det tränar jag gärna själv eller andra som PT privat eller i olika grupper. Jag har en utbildning som personlig tränare och kostrådgivare från IntensivePT.
Vad betyder Fysmysen?
Namnet Fysmysen kommer från min tro på att kombinera fys och mys i vardagen. Du behöver vila(mysa) för att kunna utveckla kroppens fysiska förmåga och tvärtom. En positiv cirkel av utveckling.
Varför namnet Fysmysen är så passande beror på min övertygelse om att nyckeln till framgångsrik träning ligger i att hitta balansen mellan aktiv träning och välbehövlig vila och återhämtning. Därför kombinerar jag det fysiska - träning, styrka och rörelse - med det mysiga och återhämtande - vila, avslappning och njutning. Genom att skapa en harmonisk mix mellan dessa två delar kan vi optimera våra resultat och känna oss mer motiverade och energiska.
Fysmysen är så mycket mer än bara ett träningsprogram. Det handlar om att integrera träning och välmående i vardagen. Det handlar om att hitta glädjen i att vara aktiv och samtidigt unna sig tid för avkoppling och återhämtning. Det handlar om att lära sig att lyssna på sin kropp och ge den vad den behöver för att blomstra.
Låt mig hjälpa dig hitta ditt sätt att fysmysa!
Fri tillgång
PT Fysmysen är ett privat sida som startades sommaren 2023 av Erica Löfqvist. Om du blir medlem på sidan kommer du få full tillgång av innehållet och framtida email och erbjudanden. Det är din prenumeration som ser till att sidan kommer fortsätta finnas och utvecklas. Så tack på förhand!
Att vara medlem är kostnadsfritt!
Nyheter direkt till din e-post
Håll dig uppdaterad på nya inlägg och erbjudanden via e-post. Du kommer inte missa något och behöver inte göra något själv- du får dem automatiskt. Om du skulle tröttna på mitt utskick kan du alltid avstå lika lätt.
Hitta din träningskompis
Ett av mina bästa träningstips är att ha en eller skaffa en träningskompis. Det är grymt mycket värt att ha något att träna med. Någon som förväntar sig att du kommer när ni avtalat tid och någon som ser till att du får träningen gjord de gånger du inte har lust. Det är på samma vis fint att känna att någon behöver dig lika mycket som du behöver den. Genom att gå med i PT Fysmysens community får du möjlighet att hitta din tränigskompis och många andra likasinnade med samma inställning till träning och hälsa.
Framtiden
Min vision är att utvidga varumärket PT Fysmysen med erbjudanden och yttligare tillfällen för dig att utvecklas. Tanken är då att det kommer finnas möjlighet till att haka på en tränings-helg eller grupp. Tillfällen att individuellt kunna boka träningstimmar på plats eller online. Håll utkik efter uppdateringar och häng med, vi ses!
