Unna dig rätt – för ditt välmående

Att unna sig handlar om att prioritera sitt välmående och att göra medvetna val som får dig att må bra på riktigt. Kommande år kan bli ditt år – året då du unnar dig rätt saker som får dig att glänsa och må bra!

Vi använder ofta uttrycket "att unna sig" i olika sammanhang. För vissa betyder det att frossa i sötsaker, bakelser eller att kanske att shoppa loss. För andra kan det vara en utekväll med man och alkohol eller att njuta av något utöver det vanliga. Men om vi går till kärnan, vad bör det innebär det egentligen? Är det att tillfälligt bortse från hälsan för att njuta av det som lockar just nu, eller handlar det om något djupare?

För mig betyder "att unna sig" att ta beslut som stärker både kropp och själ. Det kan vara att prioritera ett träningspass, att laga en riktigt god och näringsrik måltid, att hänga med mina favoritmänniskor eller att sjunka ner i soffan med en inspirerande bok eller en film som ger mig energi. När jag väljer att äta något sött, gör jag det för att jag känner att det är värt det – inte för att det ska vara ett sätt att "unna mig". Att fylla kroppen med något jag vet inte är bra för mig känns inte som en belöning, utan snarare som att ta en genväg som inte leder någonstans som får mig att må bättre.

Att unna sig handlar om att ge sig själv det bästa. Det är att lyssna på sin kropp och själ och belöna sig med saker som skapar långsiktig glädje och välmående. Kanske innebär det att ge dig själv den där extra tiden för träning eller att laga en härlig måltid som din kropp kommer tacka dig för. Eller varför inte en stillsam stund för dig själv, där du bara får njuta av att vara i nuet?

När jag unnar mig något är det för att jag vet att jag förtjänar det – att jag investerar i mig själv och mitt välmående. Det är en påminnelse om att jag är värd att prioritera mig själv, att jag är värd att må bra och ta hand om min hälsa.

Så, vad vill du unna dig nästa år? Gör medvetna val som stärker dig, både inifrån och ut. För du förtjänar det bästa – och det börjar med att ta hand om dig själv. Hör gärna av dig och berätta.

Allt gott och det bästa till dig// Erica